아침 루틴 – 자수성가한 사업가의 9가지 아침 루틴

규칙적인 생활과 운동, 명상은 신체에 에너지를 공급하며 하루 일과를 풍성하게 만듭니다.
자수성가한 사업가의 아침 루틴을 모방함으로써 에너지를 충전하고 활기찬 하루를 시작해 보세요.

1. 꿈을 상기 시켜라

꿈은 아주 강력한 영향을 끼칩니다. 많은 위대한 발명가, 음악, 묵학 등 꿈으로 부터 시작된다고 합니다.
꿈을 정리하다 보면 문제의 해결 방법을 찾는 경우가 많습니다. 아침에 꿈을 상기 시키다 보면 영감을 얻을 수 있습니다.

2. 자고 일어나면 꼭 침구를 정리하라.

아침에 일어나면 가장 먼저 하는 일은 바로 침구를 정리하는 일입니다. 하루에 2분만 투자하여 반드시 침구를 정리해 보세요.침구를 정리하는 사소한 습관은 대부분의 성공한 부자들의 습관입니다.
침구 정리와 같이 사소한 것을 완료하는 습관은 바로 자신감을 만들어 주는 좋은 습관이기도 하며 퇴근 후 집에 돌아왔을 때 정리되어 있는 침구를 보면 마음이 편해집니다.

3. 침구 정리 후 물 한 컵 마시기

우리가 수면하는 동안 몸에서는 이미 많은 수분을 사용하였기 때문에 아침에 바로 수분을 보충해 주어야 합니다.

4. 심호흡 하기

호흡을 하면 뇌에 산소가 공급되면서 뇌를 깨워줍니다. 또한 집중해서 해야 할 일을 생각하게 됩니다.

5. 명상 하기

성공하는 사람들은 아침과 저녁에 두 번의 명상을 하곤 하는데 아침에 하는 명상이 더 좋다고 합니다. 보통 20분 정도 명상을 하면서 자기를 둘러보는 자아성찰이 중요합니다. 게다가 깨끗한 정신을 가지는데 중요한 습관이라고 합니다.

6. 가벼운 운동하기

가벼운 워킹이나 푸쉬업, 윗몸일으키디 등 심장박동수를 올릴 수 있는 가벼운 운동으로 몸을 깨웁니다.

7. 찬물로 샤워하기

찬물로 샤워를 하면 신경 세포를 깨워 주어서 신경에 정보를 전달하기 유리합니다.

8. 일기 쓰기

샤워 후 커피나 차를 마시면서 일기를 작성합니다. 일기는 전세계적으로 성공한 부자들의 공통된 습관입니다.
일기를 쓰면 자기 성찰을 하게 되며 성공을 위한 자극제가 되기도 합니다.

9. To-Do 리스트 작성하기

오늘 해야 할 일을 정리하며 하루 일과를 계획합니다. 오늘 하루를 잘 보내기 위해서 해야 할 일과 성취 목표 등을 적는 것이 중요합니다. To-Do 리스트만 잘 작성해도 변화된 자신을 발견할 수 있습니다.

루틴의 중요성

시스템이 갖추어져 있는 회사를 물려 받았거나 모방인 가능한 회사 근무 당시 시스템을 그대로 모방하여 운영중인 상황이 아니라면 창업 이후 사업체를 운영하는 시스템에서 대표이사 스스로 루틴을 만들고 관리할 필요가 있습니다.

사업 경력 10년차를 돌아본며 위기에 봉착할 때 부족했던 결점을 체크해 보면 여러가지 있지만 무엇보다 시간을 효과적으로 사용하지 못한 부분이 큰 것 같습니다.

하루 종일 열심히 일하고 있는데 결과가 좋지 못하다면 좋은 결과를 만들 수 있는 전략을 세우는 일에 신경을 쓰지 못했거나 전략이 잘못 된게 분명합니다. 또한 시간을 효율적으로 활용하고 있지 못할 수 있습니다.

대표이사 본인의 루틴을 만드는 것도 전략 중 하나입니다.

출근해서 이메일을 확인하고 수동적인 업무를 처리하는 것은 누구나 할 수 있는 일입니다.

운 좋게 일거리가 늘어 수동적으로 처리해야 하는 일로 하루하루를 정신 없이 보냈다고 하더라도 수동적으로 처리하는 일이 줄거나 없을 때 스스로 계획하고 진행한 일이 아님을 깨닫게 됩니다.

바쁜 일상을 보내고 있더라도 창업 당시 생각했던 결과를 향해 가까이 가고 있다는 생각이 들지 않는다면 주도적으로 일상을 계획하고 관리할 수 있는 루틴을 만드는 것이 중요합니다.

시간단위로 쪼개는 루틴이 어렵다면 하루를 오전, 오후로 나누거나 3분할 하여 루틴을 관리하는 것 부터 시작해도 좋을 것 같습니다.